肾病科专家郭颖博指出，饮水是一件不容小觑的事情，背后蕴藏着许多讲究。如果你的日常饮水习惯存在一些问题，可能已经暗中影响到你的肾健康。众所周知，“多喝水，勤排尿，身体好”，但如果你在喝水时遇到以下三种情况，那就相当于对肾脏埋下了一颗“定时炸弹”。

第一种情况：大量饮水

一次性喝太多水会给肾脏带来巨大的压力。因此，当你感到口渴时，最好分多次少量饮水，而不是一次性大量灌水。合理控制饮水量有助于维护肾脏健康。

第二种情况：经常喝浓茶

虽然喝茶对身体有很多益处，但浓茶却是另一码事。浓茶中的茶碱含量较高，可能对胃和肾脏造成不良影响，建议选择淡茶以保护你的健康。

第三种情况：长期用饮料替代水

如果你经常用饮料替代水，可能会对肾脏和血糖产生负面影响，并增加肾衰竭的风险。临床上，因这种不良饮水习惯而生病的人不在少数，尤其是在年轻人中更为普遍。

肾病科专家郭颖博在临床工作近20年，致力于帮助大家更好地管理肾病健康。如果您有任何疑问或需要进一步的建议，随时可以咨询。EVO视讯旨在为您提供更多健康资讯，帮助您掌握饮水的正确方法，维护身体健康。所涉内容仅供参考，不构成投资及消费建议。