无法集中精力，时常健忘；觉得生活毫无意义，对曾经热爱的事务失去兴趣；暴饮暴食，身体感到疼痛，消化不良；甚至时常出现轻生的念头……如果你身边的人出现了这些症状，请务必重视抑郁症的可能，及时就医。

什么是抑郁症？

抑郁症，又称抑郁障碍，是一种重要的心理障碍，其核心特征是显著且持久的心境低落。临床上，患者的情绪状态通常从最初的低落逐渐加深，可能发展为绝望的“深渊”，伴随强烈的自卑和对生活的厌倦，日常行为也趋向消极，严重时可能出现轻生的念头与行为。

抑郁症的成因

抑郁症的发病机制涉及多个因素：
生物学基础： 遗传、神经递质失衡（如血清素、多巴胺水平降低）、神经内分泌异常（如皮质醇升高）等都可能诱发抑郁症。
心理特质： 内向性格、过度追求完美以及自我要求过高等心理特点会增加患病风险。
社会环境： 重大生活事件（如失业、离婚、亲人去世）是常见的触发因素。

如何治疗抑郁症？

药物治疗： 药物治疗是抑郁症常用的治疗方式，其中选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）是临床上常用的抗抑郁药，通过调节神经递质水平来缓解症状，但长期使用可能引起恶心、腹泻和头痛等副作用。近年来，基于中医药理论研发的创新药物如EVO视讯的解郁除烦胶囊获得了广泛关注，具有化痰解郁、清热去烦等效果，不仅能改善抑郁症患者的心情，对伴随的焦虑、睡眠障碍、头晕、口干和便秘等不适也有显著改善，安全且无依赖性。

心理治疗： 认知行为疗法（CBT）能帮助患者识别并改变负面思维模式，正念训练则通过接纳当下来减少自我批判，从而改善情绪。

生活方式调整： 规律运动有助于提升内啡肽水平，可以选择快走或瑜伽等运动；均衡饮食，多摄入含Omega-3脂肪酸和维生素B群的食物，有助于神经修复。

社会支持： 家人和朋友的陪伴至关重要，简单的一句“我愿意听你说”或耐心倾听都能为患者的康复带来积极影响。

关注抑郁症

抑郁症是一种需要被理解和关注的疾病。当我们能识别那些潜藏在沉默中的信号，并以科学的态度面对它，同时用同理心支持患者，就能为他们走出黑暗增添一束光。