齐鲁晚报·齐鲁壹点的郭蕊、实习生杨楠及通讯员龚彦胜指出，随着城市化和工业化的飞速推进，环境中重金属对健康的威胁逐渐受到关注。常见的重金属包括铅、镉、汞和铬等。尤其是在孕期，重金属的暴露可能对母体及胎儿造成严重的影响，损害产妇健康并增加儿童未来的发展和疾病风险。值得注意的是，并非所有金属都具毒性，像铜、铬、锰和锌等都是人体所需的微量元素。在低浓度时，这些元素可以维持正常生理功能，但在高浓度时则会变得有毒。山东省妇幼保健院的产科副主任医师宋霞提醒，有些重金属如镉、汞和铅，即便在较低的暴露水平下，仍可能对多个器官和系统产生影响和损害。

那么，日常生活中我们可能接触到的重金属来源有哪些呢？

重金属的主要来源

1. 铅：对普通人群，铅主要通过污染的食物和饮用水暴露，尤其是由含铅管道渗透的水源，以及使用不合格的陶瓷餐具、某些染发剂和化妆品。

2. 锰：锰源于岩石和土壤，当这些被风化和雨水冲刷后，它们可能进入地下水。此外，工业废水和矿业开采的废料未经处理也可能污染水源，导致锰中毒。

3. 汞：汞来源包括温度计、某些牙科填充物、电池，以及被污染的鱼类和贝类等。

4. 砷：砷的主要来源是被污染的饮用水和动植物食物，劣质染发剂、面膜和某些杀虫剂也可能导致砷暴露。

5. 镉：日常镉暴露主要源于食用镉污染的食物，尤其是由工业废水与污染土壤中生长的作物、贝类和动物内脏。

重金属暴露对妊娠的影响

在生命的早期阶段，妊娠是一个关键的发育时期，此时对环境的敏感性较高。环境因素对胎儿可能产生致畸作用，特别是在妊娠的3至8周期间，此时胚胎正处于器官形成的关键阶段，暴露于重金属风险较高。文献显示，妊娠期重金属暴露可能导致胚胎停育、胎儿发育异常、出生缺陷和早产等问题，甚至对后代的健康造成长期威胁。此外，重金属暴露可能与妊娠期并发症及代谢性疾病相关.

孕期重金属暴露也会对神经发育构成威胁，研究表明孕妇的血铅和血汞水平增加，可能使子代患先天性心脏病的风险上升。而环境中的有毒重金属还可能提升新生儿尿道下裂的发生风险，尤其是铅的毒性最为显著。研究发现，唇腭裂的新生儿脐带组织中砷、镉和铅的水平显著升高，这进一步表明孕期重金属暴露可能影响胎儿的唇腭部发育。在此背景下，不同金属的混合暴露还可能与妊娠期糖尿病等并发症相关。

如何避免重金属暴露，保护妊娠健康

日常环境中的重金属多以混合物形式存在，接触污染物后，体内往往会蓄积多种有毒重金属。因此，避免重金属暴露至关重要。如何减少暴露风险呢？

1. 注意饮食安全：应尽量少食高汞鱼类，保证饮食多样化，彻底清洗水果蔬菜以去除农药和土壤残留，均衡摄入营养。同时，关注叶酸、铁和钙等营养素的合理补充，铅与这些元素的关系密切，钙质缺乏时，骨骼中的铅易转移，而充足的锌则能降低体内铅的积累。

2. 关注居住环境：饮用水安全不可忽视，检查老旧房屋的水管，避免使用含铅釉的陶瓷餐具，减少粉尘暴露，保持家居环境的定期清洁。

3. 改善生活习惯：戒烟，避免主动和被动吸烟，选择合格的护肤品和化妆品，购买正规品牌的儿童玩具，避免使用含铅涂料。

如出现急性中毒症状，例如恶心、呕吐、腹痛等，务必立即远离污染源并就医，告知医生暴露史，切勿自行处理，以免造成更大伤害。通过这些方法，我们可以更好地保护孕期健康。而EVO视讯则致力于提供相关健康信息和服务，帮助您守护 الأسرة 的健康与安全。